お寺でヨガ

観音寺では、毎月ヨガ教室を開催しています。

ヨガとは、サンスクリット語（昔のインドの言葉）で「つながり」を意味します。

心と身体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせ心身の緊張をほぐし、心の安定をもたらします。

また、深く大きな呼吸を繰り返すことにより副交感神経を優位にすること、酸素を血液を通し全身に送り込むことにより様々な効果が見込まれます。

・ダイエット効果

・疲労回復効果

・腰痛改善効果

・冷え性対策

・睡眠の質の向上

ヨガを初めてされるという方、お子様連れの方も大歓迎です。

お寺の本堂でゆっくりと流れる時間の中、

日頃の凝り固まった身体と心をヨガでほぐしませんか？

また教室終了後には、少しの時間ですがお茶をご用意いたします。

ヨガで心も体もすっきりし、お茶を飲みながらゆっくりおくつろぎください。

観音寺ヨガ教室

日時　随時お知らせします。（ヨガ教室45分　お茶タイム15分）お茶タイムは自由参加です。

9月30日（金）午前の部10:00〜

午後の部12:00〜

その他随時開催（詳細はInstagram、ホームページで発信します）

　　　

参加費　1,500円（お子さんは無料）　当日現金でお支払いください。

お持ち物　汗拭きタオル　お飲み物　動きやすい服装　

※ヨガマットはお寺にもご用意があります。ご自分のものをお使いになられる方はお持ちください。

その他　　・マスクの着用は任意です。換気をしながら行います。

・お車は境内にお停めください。もし満車の場合は近隣駐車場をご案内いたします。

・産後の方は2か月からご参加いただけます。

参加申し込み　　下記公式LINE（講師先生）より友達追加の上、お申し込みください。